Un peu de culture : le bouddhisme zen
On commence par réviser le bouddhisme : pour le bouddhisme, rien n’est figé, tout est en mouvement, ce qui crée une perpétuelle insatisfaction chez l’homme et donc de la souffrance. Et comme on se réincarne, notre souffrance ne s’arrête jamais… Heureusement, le bouddhisme est là pour arrêter ce cycle infernal ! Le bouddhisme est en quelque sorte une méthode pratique de vie qui permet de se libérer de la souffrance, briser le cycle des renaissances, et atteindre ainsi le Nirvana.
C’est là qu’apparait le bouddhisme zen, une des méthodes qui permet d’atteindre le Nirvana : ici, on mise tout sur la pratique de la médiation assise, le « zazen ».
Et voici en cadeau, un petit guide pratique du zazen : une fois bien installé (position du lotus, dos bien droit, paumes vers le ciel et pouces joints au niveau du nombril), commence à méditer en respirant calmement et profondément. L’idée est de laisser défiler les images, les émotions ainsi que les pensées sans s’y attarder ou s’y attacher.
A force, tu devrais comprendre que toutes les pensées qui nous assaillent sont bien souvent impertinentes et vides de sens. Et cerise sur la gâteau, l’agressivité, la tension, et la violence devraient se disperser pour permettre de trouver la paix et l’unité avec toi-même ainsi qu’avec l’univers. Mais pour en arriver là, il faut beaucoup de pratique !!
